¡SÉ MÁS FLEXIBLE!

      La flexibilidad constituye un factor clave para todo bailarín; por ello, la presente publicación proporcionará algunos ejercicios y tips para quienes deseen desarrollar esta cualidad.

      Algunas de las ventajas de la elasticidad son:

• El retraso de la aparición de enfermedades óseo-musculares a causa de la edad.
• La disminución de dolores musculares.
• El perfeccionamiento de la postura.
• La mejora de la circulación.
• La prevención de lesiones.
• La disminución del estrés.

      A pesar de que con el paso del tiempo la flexibilidad vaya disminuyendo, es una condición que trae consigo innumerables beneficios para quien trabaje en ella con paciencia y firmeza. 

      

      
Siempre a considerar:

• Es indispensable ser perseverantes: la elasticidad no se adquiere de un día para otro.
• El dolor de la elongación irá disminuyendo con la práctica y con el buen manejo de la respiración y de la relajación.
• Usted es el único que conoce los límites de su cuerpo: no debe forzar violentamente los estiramientos que realice porque puede lesionarse.

El que persevera... Alcanza. ¿Por qué ser bueno si puedes ser el mejor?